┃Intro.

你有沒有發現儘管吃再多昂貴補品、塗塗抹抹各大知名保養品或看遍全台皮膚科，
卻還是改善不了肌膚的問題？注意！這可能是體內的壞菌作怪，也是腸道退化的警訊！ 
原來腸道的健康會影響到皮膚的好壞！只要解決腸胃困擾，就能迎來人人稱羨的水潤肌！


▲圖 / 載自 Pinterest

┃想要好膚質，首重腸胃道排毒，毒素排得出美麗進得來！

隨著人們的生活越來越繁忙，用餐時間不固定，三餐在外多油多鹽，造成飲食不均衡，也因作息不正常，熬夜已成常態等原因，也連帶影響腸胃的消化代謝產生便秘，讓壞菌全都滯留在體內。當毒素堆積時，肌膚便會產生許多驚悚的狀況，不但讓外表洩漏了年齡，更可能看起來比實際老上10歲！想要保持青春好氣色，唯有開始認真養好腸道才是根本之道！


▲圖 / 載自 Pinterest

┃生活習慣不良，腸胃道負荷過大，毒素吞噬了你的美貌

人體將近七成的免疫系統都在腸道，除了掌管消化，更決定了膚況的生死。 若腸道壞菌增多會分泌特定酚類，會透過血液循環累積在皮膚上，打亂肌膚細胞分化、保水度等，提高發炎、角質化等發生機率。根據研究指出，腸道菌相失衡會引發許皮膚症狀，包含痘痘、粉刺、濕疹等問題。


▲圖 / 載自 Pinterest

┃提升腸胃道代謝力，終結惱人皮膚問題，從此和痘痘拒絕往來！

腸道若無法在休息時間好好排毒，使新陳代謝減緩、壞菌不斷增加，導致肌膚出現過敏、痘痘、溼疹等狀況，且腸胃不佳也會影響排便次數，產生便秘問題，別以為與肌膚毫無相關，除了讓人氣色不佳之外，也會讓腸道中的有害物質快速累積，累積過多的毒素之下，惱人的皮膚問題就會一次爆發。 想要解決一直以來的皮膚問題，必須先從調整腸胃代謝開始！


▲圖 / 載自 Pinterest

┃良好生活習慣加上內在深層調理，提高腸胃代謝事半功倍，還你美顏好心情！

想要增強腸胃保護力，擁有亮妍好肌膚，小編教你兩招，帶你重現自信美肌！

#1.注重日常保養

擁有充足的睡眠，才能讓腸道擁有足夠時間進行修復，想讓皮膚變好，擁有均衡的飲食習慣相當重要，平時除了飲食盡量少油少鹽，也應攝取各式蔬果，補充維生素、礦物質等營養素，為身體提供足夠養分，維持肌膚光澤。

#2.補充體內所需營養素

現代人日常飲食營養不均衡的關係，常常無法達到一日營養所需，導致腸道代謝不佳，毒素容易累積。因此，更需要額外補充營養素！！

益生菌要挑選過後每天吃，，另外還有幫助美妍的穀胱甘肽、記得膠原蛋白等多補充種成分，除了改善腸道問題也能讓皮膚更加水潤！

┃結語

不論是男孩還是女孩 一定都會想要有水噹噹的皮膚

切記保持良好生活作息和飲食均衡，讓腸道健康運作

再額外補充營養素，就可以擁有人人稱羨的水嫩肌！

┃編輯資訊

Alice ♡
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