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2022/11/07
◤ La belle ┃ DAILY ◢ 有吃就好?膠原蛋白沒有搭配玻尿酸,不可能有效! ?聽聽專業的怎麼說




|引言

出社會後總是很難避免加班,長時間的工作、熬夜導致臉上肌膚特別乾、皮膚漸漸失去彈性...加上紫外線、飲食種種因素,臉變得黯淡無光,憔悴、沒氣色超級顯老!尤其是超過 25 歲後,膠原蛋白的流失更加快速!只靠身體自行製造是遠遠不夠的,如果不額外補充,小心變成黃臉婆,細紋長滿臉!到時候怎麼救都來不及了~

想要找回宛如嬰兒般的好肌膚,除了外在勤擦保養品,內在的補充也是很重要的,那到底膠原蛋
白和玻尿酸該怎麼補充?怎麼挑,怎麼選,才不會白費功夫呢?

▲圖 / 載自 Pinterst

|其實膠原蛋白與玻尿酸存在密不可分的關係

肌膚的構造分為多層,具有彈性的網狀構造的膠原蛋白在我們的真皮層中佔了70%,由彈力蛋白支撐。而這當中的空隙就是由玻尿酸去填補。

簡單來說,膠原蛋蛋白為支撐物,玻尿酸為填充物
膠原蛋白由於形成過程還需仰賴維生素C及銅等元素,因此平日飲食以外,還需攝取不同營養素,幫助體內形成膠原蛋白。
玻尿酸又名透明質酸鈉,每 1g 的玻尿酸可以吸收 500~1000c.c 的水分,就像海綿一樣,吸滿水的時候會 Q 彈,但水分不足則會失去彈性。

所以膠原蛋白是具有彈性的纖維狀蛋白質,也是保持肌膚的彈力關鍵;玻尿酸則是吸水功能。
所以簡單說,

要有澎潤水感的蛋白的肌膚,就必須具備膠原蛋白及玻尿酸兩者相輔相成才能達到最佳效果。


▲圖 / 載自 Pinterst

|補好補滿之後,要如何避免流失呢?

膠原蛋白與玻尿酸補充很重要,但避免流失也一樣重要喔!如何把自己的膠原蛋白與玻尿酸鎖好鎖滿,專業醫師提供了避免流失的三個簡單方法:

#. 作息正常正常的作息不熬夜,是人體新陳代謝的最好機制,膠原蛋白與玻尿酸才可以好好留著

#. 均衡飲食包括儘量少吃油炸、甜食,多吃蔬菜水果、多喝開水,都可以幫助避免流失

#. 適度補充抗氧化劑如搭配天然萃取的維他命C、或維他命E,可以降低流失


▲圖 / 載自 Pinterst


|結語


膠原蛋白和玻尿酸,這剪不斷理還亂的關係,
搞不清楚不行,
為什麼??

因為我們要全面保養,
由內而外的美,就要從年輕開始。


|編輯資訊
MOMO LAI ˂̵
   (@momomonicalai)
被說難搞會覺得是讚美的一隻魔羯,不吃零食會死(絕對會)的拉蓓不負責小編
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撰文 2022.11.10.